LỢI ÍCH CỦA HẠT ÓC CHÓ VỚI BÀ BẦU

Nhiều mẹ bầu ưu tiên lựa chọn óc chó như món đồ ăn vặt để bổ sung dưỡng chất. Vậy óc chó có thực sự tốt và bổ sung như nào cho hợp lý, các mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Óc chó – Loại hạt tốt cho bà bầu

Hạt óc chó chứa lượng axit béo omega 3 cao gấp 3 lần cá hồi. Omega 3 là dưỡng chất quan trọng trong quá trình hình thành, phát triển não bộ của thai nhi, bên cạnh đó còn giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, trầm cảm sau sinh.

Ngoài omega 3, óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu.

Hạt óc chó còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin E, vitamin B6, axit folic, phốt pho,… đều là những vitamin và khoáng chất mà bà bầu nên bổ sung để khỏe mẹ, khỏe con.

Cách bổ sung óc chó hiệu quả

Mẹ bầu nên bổ sung 3-4 hạt óc chó mỗi ngày, vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Tuy nhiên, khi ăn trực tiếp hạt óc chó có thể không hợp với khẩu vị của nhiều người, đặc biệt là các bà bầu thường nhạy cảm về vị. Các mẹ có thể tham khảo các công thức salad, sinh tố có óc chó, hoặc làm sữa óc chó để thay đổi khẩu vị.

Tóm lại, óc chó là một trong những thực phẩm mà các bà bầu nên cân nhắc bổ sung hàng đầu trong quá trình chuẩn bị mang thai, đang mang thai của mình. 

MOMVIT, viên uống tổng hợp dành cho bà bầu chứa thành phần óc chó và các vitamin, khoáng chất để giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Các mẹ có thể tham khảo nhé!